同事总让我帮他做他本职的一部分

“总”这个字是关键。 偶尔一次是帮忙，长期就是默认转移。

先做一个判断：这是他的懒，还是流程本身有缺口？
- 如果他不止找你、也找别人 → 这是分工问题，该跟领导说
- 如果只找你 → 那是你的边界问题，得你自己立

立边界的三个动作：

① 放慢一次响应。他再找你，别马上做。隔两小时回：
“刚看到，我这个今天排满了，明天中午前给你行吗？”
——他如果真急，就会自己做；如果不急，你就赢了。

② 把"你做"变成"一起做"：
“你先把数据拉出来，我这边接着弄。”
——让他付出成本，这比拒绝有效。

③ 说一次明话（到第三次以后必须说）：
“这个是你负责的那块吧？老让我接手，我怕责任说不清。要不你跟领导确认一下分工？”
——用"责任说不清"当理由，比“我不想做”安全得多。

一个提醒：如果你一直在无条件接，那么在某次你拒绝时，会突然变成"你变了"。 所以越早立规矩，成本越低。