朋友让我帮他内推，但我觉得他不合适

内推这件事，你要赌上的是自己的信用。 所以判断标准只有一个：你愿不愿意为他的表现背书。

愿意 → 推，并且认真推（可以帮他看简历、给建议）。
不愿意 → 别推，但要好好说。

怎么说不伤人：

① 用"岗位要求"挡，不用"你不行"挡：
“我看了一下这个岗，要X和Y的经验，你这边好像没怎么接触过，简历可能过不了初筛。要不我帮你留意别的方向？”

② 如果还有其他选择，给替代方案：
“这个岗不太合适，但你们那个方向，我这边有个朋友在X公司，要不要我帮你问问？”

③ 如果他就是想让你"塞进去"：
直说：“我们这边推了不合适的人，后面我再推别人就不好使了。这个我真不敢。”

一条铁律：
绝不推荐你不敢背书的人。 因为一旦他进来表现不好，损失的不是他，是你在公司的信用和以后推荐别人的资格。

关于"不好意思拒绝朋友"：真正的朋友会理解。如果因为这次不推就翻脸——那说明这段关系本来就不是靠互相尊重维持的。