客户/合作方总在下班后找我，怎么处理

先分清是不是"你的客户"——如果是你负责的客户，直接不回，代价很高。

分层的做法：

① 建立一次"响应窗口"的说明（只做一次，别天天说）：
“X总您好，白天我一般在会议或路上，消息可能回得慢。如果是急事，您直接打我电话。”
——给出优先级规则，比每次单独纠结有效。

② 非急事，第二天工作时间回。第一次这样回很重要——你在用行动定下"晚上不急的事可以明天处理"这个默认值。

③ 真的急事（客户那边在等结果、影响交付） → 回，但要同步领导：
“X客户晚上提了个情况，我先处理了。明天我同步一下情况。”
——让领导知道你在这件事上付出了，否则等于白干。

三条红线：
× 秒回每一条（你会训练出更离谱的期待）
× 不回还不解释（客户会觉得你不负责任）
× 一个人扛（临时加的处理，一定要让领导知道）

一个现实：如果你们这行就是"随时待命"，那你个人对抗是没用的。该考虑的是这份工作值不值得接受这个规则。