被领导暗示可能要被优化/辞退，很慌，怎么办？

第一步：冷静，别立刻找领导对质。 慌张状态下说的话，往往把可能性变成必然。

第二步：做三件准备（都在下班后做）：
1. 整理成果：把做过的事、数据、产出整理成一份文档。既是自保，也是简历素材。
2. 更新简历：不管走不走，先把简历更到最新。这一步本身就会让你不慌。
3. 看机会：不用急着投，先看看市场，心里有底。

第三步：找一次正式沟通。 “我最近感觉自己可能有些地方没达到期望，想请您直说，我好调整。”——真诚直接地问，多数领导会给实话。

最坏的情况也是换一份工作，不是天塌了。 有准备的人被裁，跟没准备的人被裁，是两种完全不同的人生体验。