每天上班都很抗拒，一想到去公司就难受，怎么办？

先分清：是“这份工作不对”还是“现在这个阶段难”。

做个小测试，连续记录一周：
- 哪几个具体的时刻让你难受？（某个人？某类任务？被比较？）
- 有没有让你觉得还行的时刻？

如果难受集中在具体的人或事上 → 可以调整策略。
如果全天候、无差别地抗拒，持续超过一个月 → 这是职业方向问题，要认真评估。

同时要照顾身体：睡眠、吃饭、运动。情绪和身体状况是强耦合的，熬夜会让一切看起来更糟。

不建议在情绪最低点做决定，但建议在情绪稳定后认真想。